המורים שלנו

אחרי מסע ארוך של לימוד ותרגול יוגה בהודו, אני פותחת את הלב ומעבירה הלאה את מה שקיבלתי. תנועה תמיד הייתה חלק מהחיים שלי, אפילו לפני שהבנתי עד כמה היא משמעותית עבורי. היוגה נמצאת שם בשבילי כשאני צריכה אותה-מרגיעה, ומחזירה אותי אל עצמי, היא מזמינה אל חיי אושר פשוט, שלווה ואומץ.

תרגול האשטנגה בשבילי הוא מרחב של שקט בתוך תנועה רציפה. הוא מלמד רכות בתוך קושי, הקשבה עדינה לגוף, ושחרור שליטה לטובת התמסרות מלאה לרגע. אבל יותר מהכול מזכיר לי פעם אחר פעם שההתמדה היא המתנה האמיתית. היא זו שבונה את הכוח, את היציבות, את החוסן, ואת האמונה במה שאפשר.

אני מזמינה אתכם למרחב בטוח שבו תוכלו לחקור, לזוז, לנשום, מרחב שמאפשר להתחזק מבפנים, בדיוק בקצב שלכם.

כשהגעתי לפני ארבע שנים לתרגול היוגה הראשון שלי אצל שלי לא דמיינתי איזה חיבור גדול ומשמעותי יהיה לי עם היוגה ועם האשטנגה.

התרגול שלי התחיל כתרגול פיזי, אבל מהר מאוד הבנתי שיש פה משהו הרבה מעבר. גם אם לא הבנתי מיד מה זה, ידעתי שהתחושה שממלאת את הגוף אחרי תרגול אשטנגה היא משהו שקשה מאוד למצוא בכל מקום אחר.

מתוך התרגול החזרתי והמדיטטיבי של האשטנגה למדתי להתבונן על כל ההיבטים שבי ללא שיפוטיות ומתוך חמלה מלאה. למדתי איך אפשר לפגוש על המזרן את כל הדפוסים וההרגלים שלנו, להבין אילו מהם מעקבים אותנו בחיים ואיך לאט לאט ומתוך עבודה עמוקה לשחרר אותם. מחכה ומתרגש לפגוש אתכם בשיעורים ולהיות חלק מהמסע שלכם